Мульт про нас

http://www.youtube.com/embed/zCPfhc-97B

Несколько неожиданный подход к анализу этого видео, которое о каждом из нас.

Первая его реакция, которую стоит рассмотреть, это то, где он поливает цветочки. Жизнь явно ему ТАК уже надоела, что он флегматично прогуливается по крыше огромного небоскреба. Но этот человек не самоубийца.
Упав он кричит от ужаса. Спасают его (и, кстати, нас) птички, которые спешат показать ему его жизнь. А она такова, что прошлое уже в очень далеком прошлом. Молодость с мечтами позабыта. Остались серые во всех смыслах будни на рабочем месте. Которое уже отобрало у него всю зрелую часть жизни.
Опостылевшая работа заставляет его по-новому взглянуть на происходящее. Предстоящая смерть это избавление от того бессмысленного круговорота, который несет такая безбожная технократическая жизнь.

Да, любая жизнь закончится. Но обратите внимания — этому человеку не были показаны кадры, где он предает, обманывает, ворует, убивает. Эти птички беспощадны и показали ВСЕ. Но плохого, совершенного этим человеком не было! Потому то он и успокоился — ему НЕ СТРАШНО умирать. Это будет избавление от учебы, в которой он уже сдал экзамен на ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ.

Бог рано забирает хороших людей. Почему? А что им тут делать? Там (со своим Творцом) им будет лучше...

А вот финал (!!!!) комичен. Заговорщически подмигнув нам он уже не кричит. Вся его поза выражает истинное спокойствие — он не боится. Момент падения весьма разумно вырезан цензурой. Но вот крик тех, кто увидел падение придется раскритиковать. Вы уже не можете помочь ему — зачем орете? Не потому ли, что каждая чужая смерть напоминает нам, что мы УЖЕ ПАДАЕМ. Только не вниз, а вперед по шкале времени. И разниц только три:

• мы еще не насытились временными удовольствиями этой жизни, хотя этот человечек опровергает поговорку «перед смертью не надышишься» - он спокойно реагирует на предстоящую утрату этих «радостей», все хорошо в меру и он свою нашел (не это ли счастье?);
• в отличии от этого человека мы не можем так спокойно и невозмутимо откинуться назад, ожидая конца (кстати, птички прилетев могут нам показать и наши плохие поступки — чтобы их не делать нужна благодать Святого Духа, иначе будешь твердить «курить вредно, врать нехорошо» и продолжать это делать...);
• мы не знаем когда этот самый конец придет — завтра или через 10 лет, а он уже точно знает и - спокоен.

Святые говорили — мир идет в погибель, торопитесь идти за Христом. Чтобы каждый день добавлял нам возможность перед лицом смерти и вести и ощущать себя так же спокойно как этот персонаж...

Ксеникал — за похудение надо платить дважды!

-Больной, проснитесь!

-Время пить снотворные пилюли...

Первый раз вы оплачиваете покупку препарата. Второй раз, когда вы не усваиваете и теряете съеденые жиры.

Что съесть, чтобы похудеть?

Чудесная формулировка не так ли? И правдивая. Но чтобы она сработала, придется потерпеть и внимательно прочитать ВСЕ нижеизложенное.

Как мы усваиваем пищу?

Этапы поступления питательных веществ в организм

• пережевывание (плохо прожеванная пища хуже усваивается, но попадая в толстую кишку достается бактериям — и начинается пир на наших костях и печени. Этот метод не для нас);
• переваривание в желудке и тонкой кишке (это важный момент — чтобы все переварилось и потом было усвоено);
• распределение по органам;
• сжигание и другие формы утилизации веществ и заключенной в них химической энергии (это я о спорте говорю).

Так вот, если говорить что надо есть, чтобы похудеть то знайте: если просто есть мало, ограничивать себя то в одном, то в другом, то это верный путь к болезни. Необходимо ИЗМЕНИТЬ соотношение съедаемых белков, жиров, углеводов и устранить недостаток микроэлементов железа или кальция — и наш путь к похудению начался.

Сразу после приема пищи наш обмен веществ ускоряется. Если мы съели только углеводы, то подъем незначителен — до 10%. Знаете, как сумоисты становятся такие толстые? Они едят рис и сразу же ложатся спать на часок-другой. А потом опять тренируются. И ТОЛСТЕЮТ! Вот первый ключик — углеводы, а точнее, время их приема. НИЗЯ перед сном, а то станем сумоистами. В худшем смысле этого слова.

Поешь мясо - нажми на педаль "газ"!

А вот при поедании белковой пищи картина супер! Обмен веществ разгоняется на 30%! Вот это то что надо! Завтрак должен включать белки — чтобы дать нам заряд на день. Но еще важно исключить углеводы перед сном. НИКАКИХ ПИРОЖНЫХ ПЕРЕД СНОМ! Проголодались? Омлет, яичница, вареные яйца — а ну ка скажите что это слишком тяжелая пища. Прекрасно утолит голод перед сном.

Еще момент. Не все могут есть белковую пищу и мало того, некоторые беременные отмечают — не могу ничего есть кроме макарон и толстею! Это может происходить при недостатке кальция и железа.

Итак, чтобы безопасно похудеть нам нужно:

• уменьшить долю углеводов (но не исключать их вообще) и не есть их перед сном (помня о сумоистах);
• ЗАМЕНИТЬ недоеденные углеводы белками (ни в кое случае не голодать!);
• убрать недостаток железа или кальция — иначе ослабленный обмен веществ не сможет усвоить белки и вы просто заболеете (анализ может подсказать, чего именно не хватает);
• сбивать голод перед приемом пищи выпив ДО еды стакан сладкого чая;
• добавляйте в съедаемую пищу что-нибудь овощное. Идеально подойдет капуста — сплошная клетчатка. Создает объем, дурит желудок, но не содержит в себе калорий;
• перестаньте боятся еды — мы толстеем не от еды, а от неправильных пропорций съеденной пищи. Правильно питаясь, вы и получаете удовольствие и худеете;
• полюбите себя таким, какой/какая вы есть — худеть на злости к себе дело бесполезное и вредное.

Тема конечно, обширна. Но и эти моменты помогут улучшить ситуацию. И на прощание — чтобы похудеть, почаще двигайтесь. Я не призываю бегать до седьмого пота, но пройти лишнюю остановку или сделать петлю в один квартал на пути в любимый магазин — дело халявное и несложное. И очень полезное.

Приятного вам аппетита!

Сибутрамин - удар по мозгу, а не помощь в похудении

Сибутрамин

Разработчики этого «чудо-препарата» уверяют, что вас ждет двойной эффект — продление чувства сытости и сжигание жира в тканях. Первый эффект достигается за счет ослабления обратного захвата серотонина и норадреналина. Вроде пока звучит не страшно.

Для самых критически настроенных предлагаю первоисточники в Википедии и Яндекс словарях. Список противопоказаний и побочных эффектов поражает воображение. Больше он только у противораковых препаратов (цитостатиков).

Но как медик по образованию, я хочу проанализировать безопасность этого препарата, сравнивая его с аналогичными веществами.

Ударим серотонином по головному мозгу!

Итак, начнем с центрального эффекта. Для похудения нам предложено пролить чуство сытости. Скромно это названо анорексигенный эффект. То есть, убрать голод. Для этого, мозгу не позволяется с нормальной скоростью удалять серотонин. И чувство сытости прологнируется. Это важный медиатор, который должен находиться в мозгу ровно столько, сколько следует. Лечение шизофрении и ряда других заболеваний происходит с помощью рисперидона — АНТАГОНИСТА этого серотонина. Избыток серотонина в мозгу приводит к так называемой позитивной сисмптоматике (позитивная не значит хорошая) — галлюцинациям и бреду! Это одна из проблем при шизофрении. Вопрос — насколько допустимо так нагружать нервную систему? Ведь уровень серотонина возрастет ВЕЗДЕ, а не только в центре сытости!

Норадреналин — чем больше, тем ближе к инфаркту...

Второй эффект — увеличение количества норадреналина в тканях. Инфаркт и инсульт это частые спутники такой болезни как феохромоцитома. При ней возникает доброкачественная опухоль клеток надпочечников, которые периодически бомбардируют тело огромными дозами адреналина и норадреналина. Ее нужно лечить. Назначать препараты, которые блокируют чувствительность рецепторов к этим гормонам. В момент выброса этих гормонов резко повышается давление, учащается сердцебиение. Сибутрамин действует подобно — после его приема в тканях организма перестает разрушаться норадреналин. То есть он выделяется как обычно, зато остается там ГОРАЗДО дольше. Накапливается в аномальных количествах. Со всеми вытекающими последствиями.

Мой совет — сибутрамин для похудения, это как слабительное при кашле (вон он стоит, кашлянуть боится), но совсем не так безобидно. Тем более, когда есть такие простые пути, как коррекция диеты и ритма жизни.

Кальций и железо - два важнейших микроэлемента

Не можете есть белки или заставить себя делать упражнения?

Некоторые беременные (и не только) замечали — не могу ничего есть кроме макарон и толстею! Мясо просто противно (!!!) есть.
Это происходит при проблемах с обменом минералов. Из-за роста ребеночка происходит истощение запасов кальция или железа у тех, кто не знает как эти запасы обновлять. Кальций нужен ежесуточно в количестве 1 грамм чистого кальция обычному человеку и 2-3 беременным и кормящим. В одном грамме карбоната кальция содержится 400мг чистого кальция. Делаем выводы — надо 2,5 гр карбоната кальция обычному человеку КАЖДЫЙ ДЕНЬ! И при недостатке кальция упражняться НЕЛЬЗЯ - это опасно для костей. Поэтому то, после 50-ти лет начинает эпидемия которая молчит — остеопороз. Люди банально не знают и недоедают суточную дозу кальция! Недостаток кальция ухудшает обмен веществ и не дает похудеть.

Признаки недостатка кальция

• раздражительность;
• бессонница (важный момент — проходящая от проветривания комнаты);
• судороги (подергивания мышц);
• парестезии (чувство прикосновения)
• нежелание упражняться

все это прекращается от приема кальция (если нет, то причина НЕ в недостатке кальция или НЕ ТОЛЬКО в нем). Все это следствие перевозбуждения нервной системы. Кальций играет важную роль не только для костей, но и для нормальных кровосвертывания и работы нервной системы.

Железо - основа крови, мышц и почти всех ферментов

Теперь о железе. Если у вас была диагностирована анемия (железодефицитная) то железо надо пить 6 месяцев и только потом делать еще один анализ. Чтобы решить еще пить лекарство или сделать перерыв. Умоляю, не вспоминайте яблоки (там же железо) — мы не коровы, коровы не мы и получать из них железо (тем более при недостатке железа) мы не сможем. Нужны именно препараты железа.

Но вот ведь тонкость — не все знают, что есть состояние ПЕРЕД анемией, когда уже есть недостаток железа, но анемия еще не началась. Этот период легко увидеть. Его симптомы примерно такие: частые ОРЗ, бронхиты, фарингиты, синуситы, проблемы с кишечником (вплоть до псевдоаллергии).
Это явление может быть обнаружено анализом на железосвязывающую функцию сыворотки крови. Если эта функция повышена, то это значит, что кровь сверхактивно «выуживает» железо из кишечника — такое и бывает при недостатке этого микроэлемента. Значит очень хорошо будет помочь организму и попить препараты железа.
Возвращаемся к похудению. Что означает недостаток железа для нас? Неэффективное переваривание и всасывание белков — раз. Ослабленный и замедленный обмен веществ — два. Частая болезненность, подверженность ОРЗ и тд — три. А теперь вопрос в спортивный зал стоит идти? При таких раскладах реально похудеть? Очевидно, что нет. Неделя интенсивых упражнений полностью сжигает запасы железа в организме. Вот и делаем выводы - нужно ли его пить, начав упражняться.

Жиры в пище - как получить от них пользу

Молоко и сливки ОПАСНЫ для мужчин. Именно в сливках содержатся липопротеиды низкой плотности (МИКРОМОЛЕКУЛЫ ЖИРА), которые атакуют эндотелий сосудов и пробивают его. Это возможно из-за их малого размера... Они "пролазят" в стыки между клетками, которые выстилают артерии изнутри. А уж в появившиеся дыры идет холестерин. Который без низкомолекулярных жиров не может повредить эндотелий сосудов. Разве что, его скармливать пациенту в чудовищных количествах. Далее нарастают атеросклеротические бляшки.

Кстати, атеросклероз так и открыли на лесорубах — первые (от инфаркта миокарда) умирали более богатые лесорубы — им жены с собой давали сливки и булочку на обед. Это при таких то физических нагрузках и умирали! А потом умирали те, что победнее — они ЕЖЕДНЕВНО пили на обед молоко (не бойтесь не магазинское, а настоящее).

Поможет нам сало - его крупные жировые молекулы вылавливают мелкие жиры и не дают им "гулять" где попало. Любителям молочных продуктов рекомендую кефир, безопасный в этом плане — бактерии не болеют атеросклерозом и неплохо разлагают эти опасные жиры (повторюсь — низкомолекулярные, речь не идет о холестерине). Холестерин жизненно необходим для синтеза половых гормонов, глюкокортикоидов и минералокортикоидов. Без этих гормонов жизнь невозможна (особенно без последних двух групп). Также стоит есть творог (сырники, творожники, запеканку), сыр.

А вообще жиры это основа нашего тела - бислой фосфолипидов это и есть КАЖДАЯ клеточная стенка КАЖДОЙ клеточки нашего тела. И без жиров никуда.

Стоит ли баловаться вегетарианской диетой?

Это развлечение (на мой взгляд не более того) — удел единиц. Немногие могут получать белки из растительной пищи в достаточном количестве, это зависит от генетики, которая определяет, сколько и каких у вас есть ферментов кишечника. Кроме того вегетарианцы чаще мясоедов болеют анемией.

Люди не могут получать железо из растительной пищи так же хорошо, как из животной. Им приходится принимать препараты железа. Вот вам и вред вегетарианства - железо приходится принимать из лекарственных препаратов.

Таким образом, вегетарианство вводит человека в состояние дефицита железа - вот такая вот "польза вегетарианства"!

Глисты и инфекция отлично сохраняются на ягодах (вы же не будете с мылом мыть землянику или малину?). А вот мясо при правильной термической обработке совершенно безопасно. Вот поэтому и обрабатывают пищу термически — чтобы уничтожить яйца гельминтов и микроорганизмы, которые иначе не уничтожить. Росказни о том, что сырое мясо лучше переваривается, чем термически обработанное, имеет некоторый смысл, но, в отличие от моллюсков, мы выводим непереваренную пищу с калом. Поэтому, даже если что-то и не переваривается, то это решается очень просто - все что мы съели через сутки-двое все равно покинет наш кишечник...